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Dandasana: a postura do bastão, o exercício de yoga simples para reduzir o stress
Rafael Monteiro de Almeida
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Uma mulher, ainda com roupa de escritório, senta no tapete com os ombros um pouco elevados e o olhar dividido...
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Alongamento lento depois dos 50: por que faz diferença
Rafael Monteiro de Almeida
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A mulher na sala de aula apoia uma das mãos na parede; o olhar está atento, a respiração, serena. “Antes...
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Exercício excêntrico: Ken Nosaka, da Edith Cowan University (Austrália), defende treinar com mais inteligência
Rafael Monteiro de Almeida
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Treinar de um jeito mais inteligente, em vez de apenas mais pesado, pode tornar o treino muscular mais eficiente -...
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O eclipse solar mais longo do século XXI: o que esperar
Rafael Monteiro de Almeida
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O primeiro sinal nem vem do céu - vem da rua. As pessoas interrompem o passo automático de todo dia....
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Biocinética: 4 recomendações de exercício para proteger o coração
Rafael Monteiro de Almeida
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O coração humano é um órgão notável. Com cerca do tamanho de um punho, ele trabalha sem parar para bombear...
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O exercício de inclinação pélvica deitado que fisioterapeutas sempre ensinam
Rafael Monteiro de Almeida
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Ao lado dele, alguém fecha a tampa do notebook, se levanta e solta um gemido baixo: “Minhas costas vão me...
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“No pain, no gain” na corrida: por que o método marcha-corrida funciona
Rafael Monteiro de Almeida
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A frase “No pain, no gain” ainda ronda a cabeça de muita gente. Ao reduzir o ritmo na corrida, inserir...
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Café da manhã ou pedalar em jejum? Como ajustar sua estratégia no ciclismo
Rafael Monteiro de Almeida
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A dúvida aparece todo início de primavera, quando voltam as pedaladas mais longas: é melhor subir na bike logo ao...
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Rotina de Pilates em casa: 5 exercícios para firmar a barriga em 10 a 15 minutos
Rafael Monteiro de Almeida
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Muitos sit-ups que só maltratam, pouco resultado: uma instrutora experiente de Pilates ensina uma rotina suave para fazer em casa...
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Movimento diário aos 60: por que vale mais do que treinos heroicos
Rafael Monteiro de Almeida
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Não porque ela seja especialmente veloz, e sim porque simplesmente continua. São 8h30 no parque da cidade: cães correm soltos,...
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Portos antigos afinados à lua: a arqueóloga marinha Maya Venkataraman revela a lógica das marés
Rafael Monteiro de Almeida
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Portos antigos não eram apenas montes de pedra encarando o mar. Uma arqueóloga marinha vem demonstrando que muitos deles foram...
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Papel-alumínio protege cartões no pagamento por aproximação? Entenda RFID/NFC e o risco de skimming
Rafael Monteiro de Almeida
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Pagar por aproximação é prático, rápido e já faz parte da rotina. Ao mesmo tempo, cresce o receio de que...
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A nova unidade especial digital da polícia no combate ao cibercrime
Rafael Monteiro de Almeida
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O ambiente parece inofensivo: paredes bege, cheiro de café, alguns notebooks sobre uma mesa. Só que, nas telas, vidas se...
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Ferrari 412P Berlinetta de 1967 pode chegar a 40 milhões de dólares em leilão da Bonhams no The Quail – A Motorsports Gathering
Rafael Monteiro de Almeida
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O leilão promovido pela Bonhams é tradicionalmente um dos momentos mais aguardados do The Quail – A Motorsports Gathering, e...
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Xiaomi SU7: primeiro carro da marca começa a ser vendido em 28 de março
Rafael Monteiro de Almeida
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O SU7 marca a estreia da Xiaomi no setor automotivo e, depois de ter sido apresentado no fim do ano...
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Cansaço constante: por que o sono não resolve e como aliviar a sobrecarga
Rafael Monteiro de Almeida
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Você conhece aquela sensação das três da tarde? Aquela em que a tela começa a ficar meio embaçada, o cérebro...
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Collien Fernandes e o roubo de identidade: o que o caso revela
Rafael Monteiro de Almeida
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Do lado de fora do prédio, mais uma vez dois homens com lentes teleobjetivas se posicionam como se estivessem à...
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Lírio-da-paz: como ajustar a rega para fazer o Spathiphyllum florir
Rafael Monteiro de Almeida
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Com um pequeno ajuste na forma de regar, isso pode mudar de maneira radical. Em muitos lares, há um lírio-da-paz...
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Como a Lua se formou: Theia, Apollo e o enigma do sistema Terra-Lua
Rafael Monteiro de Almeida
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Cinquenta anos depois de o módulo lunar da missão Apollo 17 ter decolado do quadrante nordeste da face visível da...
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Cobre acima de €11.000 por tonelada: começa a era do “ouro vermelho”
Rafael Monteiro de Almeida
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O cobre, discreto mas indispensável para a economia global, disparou para além de €11.000 por tonelada. E um número crescente...
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Novidades do Salão de Tóquio (Japan Mobility Show): Daihatsu, Honda, Infiniti, Mitsubishi, Subaru e Toyota
Rafael Monteiro de Almeida
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A edição deste ano do Salão de Tóquio quase trouxe de volta a sensação dos tempos áureos - tanto do...
